Mergi la psiholog. Tocmai ati inceput cu sesiunile, sau ati avut deja cateva, sau destul de multe. Si ceva te supara. Ceva este in neregula cu tine. Poate te-ai gandit deja sa parasesti terapia. S-ar putea sa fie clar ce te deranjeaza in legatura cu psihologul tau. Poate ai ajuns sa crezi ca este vina ta, ca psihologul stie exact ce iti face si ca „problema” esti tu. Ca tu esti cel care nu te adaptezi terapeutului sau terapiei tale. Sau amandoua.
Acesta functioneaza astfel: daca terapia psihologica nu te face sa te simti mai bine, chiar daca este foarte putin cate putin (incet si calm), nu mai merge la acel psiholog. Daca pleci de la consultatie la fel sau mai rau decat ai intrat, iti recomand sa nu te mai intorci.
Este adevarat ca, la inceput, exista o perioada de adaptare in toata terapia care ne poate face sa ne simtim inconfortabil, nesiguri, indoieli daca lucrurile vor merge sau nu. Este adevarat ca, in acelasi timp, trebuie sa cunoastem si persoana care ne vorbeste din partea cealalta a mesei de consultare. „Cunoasterea persoanei” este o vorba, pentru ca nu va va oferi prea multe informatii despre viata lui personala (si mai bine asa: trecerea liniei relatiei psiholog @-pacient dincolo de relatia profesionala poate fi foarte daunatoare pentru terapie). Psihologul nu ar trebui sa fie prietenul tau , dar trebuie sa fie acea persoana cu care te simti calm si confortabil si cu care, poate, chiar si razi din cand in cand, intotdeauna in interogare, evident. Un psiholog fara simtul umorului, pentru ca probabil ca esti destul de incurcat incat sa nu stie sa te faca sa zambesti (sau sa razi) cand esti prea blocat. Umorul lumineaza totul. Si crede-ma: un psiholog fara simtul umorului nu merita timpul sau banii tai.
Dar cel mai mare, cel mai clar motiv pentru care trebuie sa-ti „cobrati” psihologul ca pacient, pentru ca veti gasi un altul mai bun cu siguranta si cu super-certitudine este urmatorul: terapia nu functioneaza. Si nu, nu e vina ta. Daca terapia nu functioneaza pentru tine, schimba focalizarea sau schimba tipul de terapie pe care o folosesti cu tine (sunt psihologi care folosesc mai mult de una) Ce iti spune ca nu faci ceea ce iti spun ei si asta este de ce nu mergi inainte? Ei bine, poate (suna-ma nebun), este ca barbatul sau femeia nu au capacitatea de a trezi suficienta motivatie in tine pentru a face ceea ce te sfatuieste. Pentru ca, in primul rand, psihologul tau nu te poate obliga sa faci ceva.
Daca o faci sau nu depinde de tine (desi stii ca probabil te va ajuta sa progresezi). Dar daca motivatia de a urma instructiunile terapeutului tau nu exista… ei bine, nu, nu e vina ta. Si daca lucrul se repeta si se repeta… nu lasa situatia sa continue la vesnicie. Incearca un alt profesionist.
Timpul tau este super valoros si cu atat mai mult cand vine vorba de sanatatea ta. Vei gasi un alt terapeut, un alt psiholog cu care ai mai multe sentimente, mai multe vibratii bune.
