Procesele de schimbare vazute din punct de vedere psihologic, reprezinta o evolutie fireasca si necesara a fiecarei fiinte umane. Adica trebuie sa ne schimbam in functie de situatie sau de context. Din acest motiv, nu te comporti la fel in fata sefului tau ca in fata grupului tau de prieteni dintr-un bar, doar ca sa citez un exemplu.
In Terapia Gestalt este indicat ca omul in starea sa naturala experimenteaza intotdeauna o schimbare, bazata pe interactiunea cu mediul si cu sine insusi. Deci constanta este schimbarea, desi pare un lucru ciudat de spus.
Trebuie sa ne confruntam mereu cu lucruri pe care nu le stiam, sa lasam deoparte anumite obiceiuri sau stari emotionale, sa modificam anumite valori (chiar si in detalii), etc. Este ca viata, din fericire, nu este un iaz, ci se misca constant. Iar cheia consta tocmai in schimbarea pentru a se adapta.
Cu siguranta ati auzit expresia „ca ma accepta asa cum sunt, ca nu ma voi schimba”. Dar este chiar asa? Cati sunt cei care pot fi fericiti sub acea postura de „a muri cu un ideal”? Nimeni nu spune ca un partener, parintii sau un sef au puterea de a ne schimba, ci de a ne ajuta sa ne imbunatatim pentru a fi mai fericiti, mai productivi, mai buni, mai sustinatori etc.
A sta prea mult in zona de confort nu ne duce nicaieri. Cel mai bun lucru este ca exista suisuri si coborasuri in viata. Fara indoiala, ar fi mai bine sa fii intr-un rau curgator decat intr-un bazin de apa statatoare. De ce crezi ca in acest ultim spatiu prolifereaza microbi, boli si virusi? Pentru ca nu se misca, practic. In urma acestei comparatii, o viata care nu este modificata este mai vulnerabila la suferinta.
Iesirea din acea zona de confort nu este deloc usoara si iti va lua mult timp sa o atingi. Dar merita efortul. De fapt, nu trebuie sa te schimbi, ci trebuie sa inveti cum sa schimbi, care sunt doua lucruri diferite. Poti sa fii in continuare aceeasi persoana, dar adaptata la situatie, la trecerea anilor, la mediu, la progrese etc.
Daca acel confort sau acea lipsa de schimbare incepe sa interfereze cu bunastarea si fericirea noastra, atunci este timpul sa facem saltul cel mare si sa trecem sa locuim in alt loc. Din cand in cand te vei putea intoarce in acea camera, dar nu te vei atasa din nou de ea.
Beneficiile schimbarii sunt mai mari decat credeti sau considerati. Contrar a ceea ce se crede, stabilitatea pe care o cauta multi (fie ca este financiara sau emotionala), nu este intotdeauna sinonima cu fericirea . Te-ai saturat sa urmezi o rutina zilnica, sa faci mereu aceleasi lucruri, sa nu inovezi nici macar intr-un pic din existenta ta? Nu lasati sa treaca mai mult timp pentru ca virusii sa continue sa prolifereze in apa statatoare. Incepeti si incepeti sa schimbati, cate un lucru, ceea ce nu va place.
Nu este necesar sa faci o intoarcere de 180° peste noapte, poti incepe cu mici detalii . De exemplu, sa te imbraci intr-o alta culoare, sa mergi pe un alt traseu catre serviciu, sa pregatesti cina pentru familia ta, sa vizitezi un oras in care nu ai fost niciodata, sa cauti o alta optiune pentru vacanta ta, sa-ti decorezi biroul cu fotografii, sa iti muti mobilierul de sufragerie, mergand la o piata de cartier in loc de supermarket, ascultand un alt stil de muzica… exemplele sunt nesfarsite. Trebuie doar sa fii dispus sa schimbi si sa mentii acea schimbare. Amintiti-va ca va dura 21 de zile pentru a va stabili o atitudine in personalitatea dvs. Ce astepti pentru a iesi din zona ta de confort si a incepe sa traiesti viata asa cum meriti cu adevarat?
Schimbarile sunt necesare in orice moment, nu va temeti de ele, fiti un aliat al lor. Nimic rau nu poate iesi din asta daca intentia ta este sincera. Si lucrul bun este ca nu numai tu, ci toti cei din jurul tau vei incepe sa te imite. Sa mergem spre o lume cu mai multi oameni care sunt incurajati sa se schimbe!
