Este posibil ca o persoana sa vrea sa se autodistruga? Da, oamenii cu o personalitate masochista sau autodistructiva conduc o rutina dominata de comportamente si ganduri care sunt daunatoare pentru ei insisi. Tiparele autodistructive nu sunt devastatoare la suprafata, nu te distrug peste noapte. Pot fi comportamente pe care le facem din obisnuinta sau un mod de a gandi care apare automat, impiedicandu-ne sa aspiram la ceva mai mult .
Oricum ar fi, acest mod de viata este impotriva intereselor personale si este, de asemenea, daunator pentru bunastarea fizica si psihica. Cunoasterea obiceiurilor care caracterizeaza oamenii autodistructivi este esentiala pentru a sti daca suntem unul dintre ei si/sau pentru a ajuta pe cineva care sufera de acest tipar de personalitate..
Ce au in comun oamenii autodistructivi?
Trasaturile caracteristice ale unei personalitati autodistructive apar de obicei in adolescenta sau cand suntem adulti si sunt consecinta unei game largi de aspecte de mediu (cum ar fi mediul social), psihologic (cum ar fi motivatia) si biologic (cum ar fi mostenirea genetica). factori.
Oamenii autodistructivi evita experientele pozitive si placute pe parcurs si, in cele din urma, cad victimele unor situatii si relatii haotice marcate de suferinta . Aceste tipare autodistructive sunt conectate la personalitatea ta inchisa. Ei refuza ajutorul, cauta durere si se comporta ca si cum ar vrea sa ramana in acel cerc de tortura.
Cand ar trebui sa-mi fac griji?
Potrivit unor carti uriase care aduna praful pe raft si costa un rinichi manuale de diagnostic psihologic, oamenii autodistructivi au o serie de caracteristici. Daca te identifici – sau cunosti pe cineva care poate – cu cel putin cinci dintre urmatoarele, este posibil sa te confrunti cu o tendinta de autodistructie .
- Te raportezi la oameni si la situatii in care este posibil sa apara dezamagiri si dezamagiri.
- Ati suferit abuz psihologic si/sau fizic.
- Tolerezi abuzul psihologic, fizic si/sau sexual pe care ti le provoaca alte persoane.
- Eviti ajutorul si sfaturile altor persoane.
- Reactionezi cu depresie, vinovatie sau comportament auto-vatamator atunci cand apare o imbunatatire in viata ta (realizari sau experiente fericite).
- Respingi activitatile placute si, daca le faci, nu vrei sa recunosti ca te distrezi.
- Provoci oamenii pana se supara pe tine si apoi te simti umilit si jignit.
- Nu sunteti capabil sa va angajati sa va atingeti obiectivele academice sau profesionale, desi aveti capacitatea de a face acest lucru.
- Poti ajuta alti oameni sa se imbunatateasca, dar nu aplici acele cunostinte si atitudini in propria ta viata.
- Nu admiti ca alte persoane ar putea fi interesate de bunastarea ta.
- Esti excesiv de predispus la sacrificiu de sine pentru a-i ajuta pe altii.
- Toate aceste comportamente NU se manifesta numai atunci cand va simtiti dezamagiti sau in circumstante deosebit de extreme.
Care este comportamentul tipic al unei persoane autodistructive?
Desi oamenii autodistructivi adopta o rutina cu modele deosebite si diferite, unele mai periculoase decat altele, exista anumite obiceiuri caracteristice care pot fi un semnal de alarma.
-
Ganduri negative
Nu se stie daca ele sunt cauza personalitatii autodistructive sau o consecinta, dar este clar ca atunci cand o persoana se concentreaza pe probleme si devine obsedat de „tot ce i se poate intampla rau”, ajunge sa atraga ceea ce vrea sa evite .
-
Comportamente conflictuale cu ceilalti
Adesea creeaza conflicte cu alti oameni si argumentele ajung sa-si ia factura . Respingerea, izolarea, hartuirea, umilirea si sentimentul de abandon sunt consecintele lipsei lor de relatii sociale.
-
Neputinta atunci cand se confrunta cu probleme
Oamenii cu o mentalitate echilibrata sunt capabili sa faca fata obstacolelor vietii, chiar daca acestea sunt dificile sau exista suisuri si coborasuri pe parcurs. Spre deosebire de ei, cei autodistructivi sunt incapabili sa faca fata dificultatilor, nu evita durerea atunci cand trec printr-o situatie negativa si, in consecinta, ajung sa se simta inutili intr-o bucla de pasivitate.
-
Lipsa de incredere in ei insisi
Din cauza stimei de sine scazute, ei nu au o perceptie realista a abilitatilor lor . Isi subestimeaza inteligenta, simtul umorului si atractivitatea fizica, dar au si neincredere in capacitatea lor de a rezolva problemele si in autoeficacitatea, ceea ce ii face sa se comporte indiferenti fata de provocarile personale, profesionale si academice.
-
Comportamente auto-vatamatoare
Exponentul maxim al unei personalitati autodistructive este tendinta de auto-vatamare. A-ti provoca vatamari fizice este modalitatea de a transforma gandurile daunatoare in ceva real si tangibil. Autovatamarea este un comportament extrem de periculos, asa ca ar trebui sa acordam atentie comportamentelor ascunse inainte ca persoana autodistructiva sa ajunga in acest punct , mai ales cand luam in considerare riscul de sinucidere, cel mai grav comportament auto-vatamator.
-
Comportament posesiv
Ei manifesta o atitudine de control in relatiile sociale. Uneori sunt gelosi si exercita un santaj emotional puternic cu oamenii, inclusiv violenta . Posesivitatea – adaugata tendintei de a crea conflicte – este cauza izolarii lor sociale.
-
Tulburari de alimentatie
Tulburarea de alimentatie excesiva, bulimia si anorexia sunt boli autodistructive cu consecinte foarte grave pe termen mediu si lung.
-
Se sacrifica excesiv pentru altii
Ei au adesea sindromul Wendy, care se caracterizeaza printr-o nevoie absoluta de a-i satisface pe ceilalti, neglijand in acelasi timp propria bunastare (si uneori punand-o in pericol). Acest comportament autodistructiv este deghizat in altruism, dar in adancul lor ceea ce fac este sa-si limiteze libertatea si sa respinga fericirea.
-
Dependenta de droguri
Abuzul de substante, un alt tip de comportament auto-vatamator, poate fi comun la persoanele autodistructive. Dependenta de alcool sau de droguri ilegale dauneaza sanatatii tale fizice si psihologice si, fara indoiala, afecteaza relatiile sociale .
-
Singuratate voluntara
Se distanteaza in mod voluntar de prietenii si familia lor, desi uneori nu sunt constienti de izolarea la care se expun . Pentru a ajunge la abandon, acestia recurg la comportamente neplacute si antisociale care dauneaza si irita cercul lor social, ajungand sa creada ca nu au plecat de bunavoie, ci ca au fost dati afara.
-
Goliciune emotionala
Ele reprima emotiile, atat pozitive, cat si negative . Alexitimia voluntara (inexpresivitatea emotionala) (nu ca nu-si pot arata sentimentele, ci ca nu vor) poate duce la probleme psihice pana la aparitia unei tulburari psihosomatice (problema fizica care are o cauza psihologica, precum precum unele alergii, probleme gastrice, hipertensiune arteriala etc).
-
Comportamente de dependenta legate de bani
Dintre acestea se remarca dependenta de jocuri de noroc sau dependenta de cumparaturi, doua probleme asociate cu cheltuirea incontrolabila a banilor. Desi Internetul este un instrument foarte util, este si periculos pentru persoanele care se autodistructive, deoarece pot accesa paginile de jocuri sau cumparaturi online cu un singur clic. Pe langa dificultatile economice, aceste dependente pot cauza probleme serioase in dinamica familiei si a muncii .
-
Ei refuza ajutorul
Ei nu accepta sfaturi sau ajutor , fie de la prieteni, familie sau profesionisti (profesori, medici, psihologi, psihiatri etc.).
-
Neglijare fizica si psihica
Lipsa somnului (insomnie) sau prea mult somn (hipersomnie), abuzul de junk food, alimentatia deficitara sau alimentatia excesiva continua, lipsa totala a activitatii fizice si igiena precara sunt semne ale unei probleme psihologice. Persoanele autodistructive nu recunosc adesea ca au o tulburare psihologica.
-
Ganduri pline de compasiune de sine
Repetarea faptului ca „totul merge prost” le permite sa scape de abur si ofera un fals sentiment de confort, pentru ca ceea ce fac cu adevarat este sa scuze pasivitatea. Mantra lor este ca, daca totul merge prost pentru ei, de ce ar incerca macar? Aceasta credinta ii impiedica sa preia controlul asupra vietii lor si favorizeaza spirala catastrofala .
De ce oamenii autodistructivi isi cauta propria suferinta?
Daca exista astazi Sfantul Graal, acesta este fericirea . Ca regula generala, cu totii cautam confort, evitam durerea, tanjim dupa iubire si alergam dupa bucurie cu intentia de a o depasi mai devreme sau mai tarziu. Oamenii autodistructivi fac parte din exceptia care confirma norma, sunt o „raritate” periculoasa din cauza consecintelor psihologice si fizice ale adancirii in acea „filozofie a vietii”.
Modelul autodistructiv mascheaza adesea o tulburare psihologica, care, la randul ei, este legata de numeroase probleme afective. Cel mai mare obstacol pe care trebuie sa-l invinga oamenii autodistructivi este stima de sine scazuta . Daca adaugi la aceasta dinamica controlata de „ura de sine” povara mentala si emotionala a anxietatii, comportamentele auto-vatamatoare vor aparea mai puternic.
Exista doua zone de confort. Prima este zona de confort distructiva , un loc in care rutina ajunge sa te consume si dorinta de a incerca sa lupta devine conformare cu tot ce nu ne place, fara puterea de a o schimba. In schimb, zona de confort constructiv este capitala celor care se lupta sa rupa monotonia si a celor care vor sa puna capat stereotipurilor care ne controleaza. Nu va lasati pacaliti, fiecare are zona lui de confort, dar sunt cei care lupta pentru ca al lor sa creasca si sa nu stagneze. Oamenii autodistructivi traiesc inchisi in zona de confort distructiva din cauza problemelor lor cu stima de sine, vinovatia, increderea in sine si frica de esec .
Daca tu sau cineva din cercul tau ai o tendinta de autodistructie, contacteaza un psiholog, mai ales daca aceasta este insotita de o tulburare psihologica (anxietate generalizata, depresie, anorexie, bulimie, tulburare de alimentatie excesiva etc.). Amintiti-va ca exista profesionisti care pot trata astfel de afectiuni psihologice, nu lasati comportamentele daunatoare sa va paralizeze calea catre fericire .
