Viata poate fi dura si dezordonata, asa ca este important sa fii organizat. Iata 7 lucruri simple pe care le poti face pentru a fi mai organizat.
Jurnalul
Cu totii am vazut acele postari TikTok si Instagram din jurnalele minunate ale acestor artisti si ne-am gandit: „Wow. Mi-as dori sa pot face asta”. Ei bine, da poti! Indiferent de capacitatea artistica, poti sa-ti acorzi 10-15 minute din zi pentru a-ti scrie cateva ganduri, lucruri pe care vrei sa-ti amintesti, o lista de lucruri de facut sau evenimente recente din viata ta. Pastrarea unui jurnal va poate ajuta sa va mentineti gandurile organizate si s-a demonstrat ca amelioreaza stresul. Cine nu isi doreste asta in viata lui?
Faceti liste
In fiecare zi, lucrurile de retinut, sarcinile de facut si articolele de impachetat sau cumparat se prabusesc rapid asupra noastra. Este greu de urmarit tot ce trebuie facut. Din fericire, exista o solutie simpla pentru a ramane la curent cu toate lucrurile pe care trebuie sa le amintiti. Faceti liste. Listele de cumparaturi, listele de sarcini, listele de valize, listele de memento si orice alt tip de lista pot fi utile.
A face liste este, de asemenea, usor. Puteti utiliza hartie simpla, o aplicatie de note, o aplicatie de memento, Notion sau orice alt tip de platforma care va permite sa faceti liste de verificare. Introducerea acestui obicei simplu in viata ta poate creste productivitatea si motivatia!
Aveti un timp saptamanal pentru curatenie
Viata de zi cu zi poate fi destul de obositoare si haotica. Din pacate, curatarea poate fi dificila. Gasirea motivatiei, timpului sau energiei pentru a face acest lucru poate fi si mai dificila. Pentru a va mentine spatiile de locuit si de lucru cat mai organizate si curate posibil, rezervati un timp in fiecare saptamana in care va veti dedica in intregime dezordinei. In acest fel, este mai probabil sa efectuati curatarea mai rapid.
Stabilirea aceleiasi ore in fiecare saptamana poate crea o anumita stabilitate in programele si rutinele tale si chiar te poate face mai motivat sa faci curatare. De exemplu, puteti curata timp de 10 minute in fiecare noapte. Orice lucru care functioneaza pentru tine.
Incepe sa meditezi sau sa faci yoga
Este un cliseu, dar introducerea unor activitati constiente precum yoga si meditatia sunt mari vindecatori pentru corp. Scoateti covorasul de yoga de acum 10 ani sau descarcati o aplicatie de meditatie la moda. Alegerea este a ta. Yoga va poate oferi o scuza pentru a va imbraca intr-un tren frumos, in timp ce va imbunatatiti bunastarea mentala. La randul ei, meditatia se poate face aproape oriunde, in orice moment si poate face exact acelasi lucru. Ambele pot creste constientizarea corpului, pot relaxa mintea si pot imbunatati starea de spirit.
A avea un creier limpede si ascutit iti va permite sa te organizezi mai bine mental si sa fii in fruntea tuturor. Asigurandu-va ca gandurile sunt reci si calme poate face toata diferenta atunci cand vine vorba de organizare. Totul este in cap.
Gestionati bine timpul
Acesta este probabil cel mai greu lucru de realizat din aceasta lista, dar daca ai putina incredere in tine, poti sa o faci. Este crucial sa ramai la curent cu obiectivele si sarcinile tale. O modalitate de a nu lasa aceste sarcini sa debordeze si sa devina dezorganizate este sa-ti gestionezi bine timpul. Amanarea este atat de usoara acum, cu toate distragerile precum retelele sociale de pe telefoanele noastre. Nu vrei sa fii niciodata intr-o situatie in care te inghesui pentru un examen cu o seara inainte pentru ca ai vrut sa defilezi pe TikTok ieri.
Desi uneori pare imposibil de evitat, daca iti planifici timpul, poti economisi mult timp. Pentru a va pune in cea mai buna pozitie pentru a reusi sa nu amanati, incercati sa eliminati distragerile si trageti-va la raspundere atunci cand observati ca renuntati la sarcina. Gestionarea bine a timpului este cu siguranta obositoare la inceput, dar toata lumea trebuie sa inceapa de undeva.
Pastrati un calendar
A uita ceva este rau, dar a uita o intalnire cu cineva este si mai rau. Viata este haotica si este greu sa tii evidenta a tot ceea ce ai, dar pastrarea unui calendar poate ajuta. Le exista in format digital si fizic si sunt grozave pentru a va organiza agenda si a lucra la gestionarea timpului. Daca nu folositi deja un calendar, poate fi greu sa va obisnuiti sa puneti evenimente in programul dvs., dar daca ramaneti cu el, va deveni in curand o a doua natura.
Calendarele nu sunt numai excelente pentru a va urmari programul, ci va pot ajuta sa va vizualizati urmatoarele zile si saptamani de pregatire. Daca incepi sa marchezi evenimente notabile in calendarul tau, creierul tau nu va trebui sa tina evidenta tuturor informatiilor referitoare la planurile tale.
Trateaza-te bine si evita stresul inutil
O mare cauza a dezorganizarii este pur si simplu pentru ca esti prea stresat si nu iti acorda niciodata timp liber. Cand esti obosit psihic si fizic, totul poate deveni deplasat si aglomerat. In general, trebuie sa te tratezi bine. Prioritizeaza-ti sanatatea, intotdeauna . A putea fi la curent incepe cu tine, iar daca nu esti 100%, nu o vei putea face. Prin urmare, ai grija de tine si fa lucruri care te fac fericit. Foloseste o bomba de baie, ingrijeste-ti pielea sau citeste o carte.
De asemenea, incercati sa evitati orice stres inutil. Stresul are efect asupra corpului si atitudinii tale. Nu te forta intr-un mediu stresant daca nu ai nevoie. Putin stres poate fi bun, dar cunoaste-ti limitele.